2024

   Слово «донор» происходит от латинского «donare» — «дарить». В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь. Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. 

   Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. Оно также играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей и во время принятия чрезвычайных ответных мер в связи с антропогенными катастрофами и стихийными бедствиями. 

   Стать донором может человек любого пола от 18 и до 60 лет, прошедший обследование и не имеющий противопоказаний. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг. 

   Как подготовиться к сдаче крови? В день сдачи, а также накануне нельзя есть жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты. 

   За двое суток до визита на станцию нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. 

   Утром обязательно надо легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой сдачи крови нужно выпить горячий чай. За час до сдачи крови лучше воздержаться от курения.

   С 11 декабря 2023 года по 11 апреля 2024 года в рамках " Новой модели медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь" сотрудниками детского диспансерного отделением был реализован 1 проект «Оптимизация работы по профилактическим медицинским осмотрам учащихся образовательных учреждений в целях раннего выявления незаконного потребления наркотических средств и психотропных веществ в БУЗ УР «РНД МЗ УР». 

   Реализация проекта по времени совпала с периодом проведения профилактических медицинских осмотров учащихся в 2023-2024 учебном году, что позволило внедрить улучшения проекта непосредственно на месте. 

   Использование переносной навигации и маршрутных листов для учащихся позволило сократить время проведения профилактических медицинских осмотров и повысить удовлетворенность педагогов и учащихся. 

   Сегодня с уверенностью можно сказать, что разработанный для сотрудников ДДО алгоритм действий, позволил всем медицинским работникам отделения активно включиться в данный проект. 

   Внедрение улучшений и закрепление результатов проекта способствует улучшению качества и доступности оказания наркологической помощи несовершеннолетним Удмуртской Республики.

1. Большую часть тарелки заполните овощами. Свежими или тушеными — не играет никакой роли. Так у вас останется меньше места для углеводов и жиров. 

2. Используйте небольшие тарелки. Психологический обман отлично срабатывает всегда и везде — будь то питание или круговая диаграмма со списком дел. 

3. Ешьте без спешки, прислушивайтесь к себе. То есть как только почувствовали, что в принципе уже достаточно съели, отставьте тарелку. А еще лучше уберите ее в холодильник до следующего приема пищи. 

4. Попробуйте еще до начала трапезы половину порции переложить в контейнер, то есть отложить. Но не переусердствуйте! 

5. Последний по счету, но не по значимости — определяйте нужную для вас порцию по руке. Допустим, углеводов кладите по объему не более чем ваш кулак, белков — с ладонь, а жиров — по размеру большого пальца.

   Конференцию открыли Главный психиатр Минздрава России, генеральный директор «НМИЦ ПН им. Сербского» д.м.н. Светлана Вячеславовна Шпорт, Главный внештатный специалист психиатр-нарколог г. Москвы, директор ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ» д.м.н., доцент Антон Валерьевич Масякин, профессор, д.м.н., Главный психиатр г. Москвы Георгий Петрович Костюк и директор ННЦ наркологии филиала «НМИЦ ПН им.Сербского» Татьяна Валентиновна Клименко. 

   На площадках мероприятия прошло обсуждение современных технологий лечения наркологических заболеваний, актуальных вопросов диагностики, профилактики и реабилитации пациентов наркологического профиля.

   Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. 

   Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи — это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов — от белков, жиров и углеводов. 

   Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет. 

   Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам. 

   Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи. 

   Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни. 

   Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона: 

• для женщин от 18-30 лет (0,062*вес в кг+2,036)*240*КФА 

• для мужчин от 18-30 лет (0,063*вес тела в кг+2,896)*240*КФА и т.д. по возрастам 

КФА — коэффициент физической активности: 1 — низкая; 1,3 — средняя; 1,5 — высокая. 

   Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!

   Цель мероприятий Операции: 

— профилактика правонарушений, 

— предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних и молодежи 

— повышение уровня осведомленности населения о последствиях потребления наркотиков и ответственности за их незаконный оборот. 

   В период с 8 по 17 апреля на территории Удмуртской Республики пройдут профилактические, информационные, оперативные и рейдовые мероприятия.

   Жители Удмуртии смогут присоединиться к Общероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», которая организована общественной организацией «Лига здоровья нации», возглавляемой известным российским врачом-кардиохирургом Лео Бокерия. Акция пройдет по всей России. 

   В Ижевске всех желающих ждут в субботу, 6 апреля, у Штаба общественной поддержки по адресу: ул. Наговицына, 9а (за Домом Правительства). Начало мероприятия в 10.00. 

   Вместе с участниками проекта «Здоровая Удмуртия» здесь можно будет поучаствовать в зажигательной зумба-разминке, пробежать или пройти 10 000 шагов в сопровождении спортсменов и медработников, зарегистрироваться как участник Всероссийской акции и получить сертификат от Лиги здоровья нации. 

   А 7 апреля в парке им. Кирова с 12.00 до 15.00 час. пройдет фестиваль «Будь здоров FEST». Жители Удмуртии смогут принять участие в мастер-классах по скандинавской ходьбе, измерить артериальное давление, анонимно сдать кровь на определение ВИЧ-статуса, узнать о диспансеризации, а также получить консультации специалистов и волонтеров-медиков по профилактике инфаркта и инсульта, сахарного диабета, туберкулеза, когнитивных расстройств и онкозаболеваний.

   С 5 по 12 апреля каждый желающий может принять участие во Всероссийском диктанте по общественному здоровью и диспансеризации на платформе диктантздоровья.рф 

   Тест направлен на проверку знаний об основных аспектах здорового образа жизни. 

   Вопросы к Всероссийскому диктанту здоровья подготовлены ВОД «Волонтеры-медики» и рецензированы сотрудниками ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России и Роспотребнадзора.

   Перед педагогами всех школ города выступила заведующая детским диспансерным отделением Хайруллина Фаниля Файзырахмановна. Обсудили, как влияет употребление вейпов и электронных сигарет на организм подростка. 

   Опасность вейпинга стала и темой школьного родительского собрания. Врач-нарколог Шакирова Айгуль Ильясовна рассказала родителям о видах никотинсодержащих изделий и последствиях их использования. В рамках работы тематической площадки побеседовали с родителями о том, как формируется зависимость от вейпинга.

   Информационные материалы по вопросам профилактики падений и переломов у граждан старшей возрастной группы, профилактики остеопороза и поддержания активного долголетия. 

   Ссылка на информационные материалы: https://disk.yandex.ru/d/CsvPBH291-c-wA

   Курение и «парение» окружено сотнями мифов, которые мешают бороться с зависимостью. 

   Развеиваем популярные мифы — поговорим о пассивном курении, вейпах и многом другом!

   Выбирайте общественные пространства, парки, скверы, набережные и дворовые территории, которые реализуют в вашем городе. 

   Как голосовать: 

1. Перейдите на сайт голосования vk.cc/cvmInE 

2. Авторизуйтесь, используя учетные данные Госуслуг 

3. Выберите понравившийся проект и проголосуйте 

   Голосование проходит в рамках национального проекта «Жильё и городская среда», созданного по решению Президента Российской Федерации. Итоги подведут уже в начале мая.

   Заведующая детским реабилитационным отделением диспансера Фазлыева Рамиля Тимерзяновна рассказала: 

— о наркологической помощи детям и подросткам; 

— признаках и симптомах употребления психоактивных веществ; 

— программах медицинской реабилитации детей, применяемых наркологической службой. 

   Участники заседания обсудили опыт реализации программы социальной реабилитации несовершеннолетних «Дорога к себе». Мероприятия программы проводятся Центром «СоДействие» для детей, находящихся на реабилитации в диспансере.

   С 1 по 7 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю продвижения здорового образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. 

   У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. 

   В медосмотре участвуют учебные коллективы школ, колледжей, техникумов, показавшие высокий уровень риска по результатам социально-психологического тестирования. 

   Со всеми участниками медосмотра проводится профилактическая информационно-разъяснительная работа. 

   Соблюдается принцип добровольности. Оформляются информированные согласия учащихся. Для школьников, не достигших возраста 15 лет, — согласие родителей или иных законных представителей. 

   Результаты медосмотра являются врачебной тайной. Информация о выявленном факте употребления наркотиков сообщается только учащемуся и родителям. С подростком и его семьёй работают врачи-наркологи и медицинские психологи. 

   Личные данные участников медосмотра с положительными результатами исследований не передаются в правоохранительные органы. Такие учащиеся не подлежат и наркологическому учёту. 

   

   1 этап ежегодной Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!» проходит в Удмуртской Республике с 18 по 29 марта 2024 года. Мероприятия Акции направлены на привлечение внимания общественности к решению проблем, связанных с незаконным оборотом наркотиков. 

   Напоминаем, что граждане круглосуточно могут сообщать в полицию о фактах продажи наркотических средств, адресах притонов, где употребляют наркотики, местах хранения и продажи наркосодержащих растений (мака и конопли) по телефону 02 (с сотовых — 102).

   Неделя с 25 по 31 марта Минздравом России объявлена Неделей отказа от зависимостей 

   Пропаганда здорового образа жизни и отказа от вредных привычек — одно из основных направлений нацпроекта «Демография», который реализуется по решению Президента России. 

   С сентября 2022 года в Удмуртии реализуется межведомственный проект «Трезвый отец — счастливые дети», в рамках которого врачи-наркологи, медицинские психологи наркологической службы и специалисты центра «Содействие» Минсоцполитики, Совет отцов, сообщество «Анонимные алкоголики» и представители местных администраций помогают людям бороться с проблемой. 

   За год реализации проекта в мероприятиях приняли участие 768 жителей из 16 муниципальных районов республики. 

   «С сельчанами проводится комплекс мероприятий, который включает в себя индивидуальные консультации психологов, врачей психиатров-наркологов республиканского наркодиспансера, психологические тренинги. Социально-ориентированные мотивационные беседы проводят члены Совета отцов. 

   Есть положительные результаты — так, уже на протяжении восьми месяцев, житель Якшур-Бодьинского района сохраняет трезвый образ жизни. Он и его жена находятся в постоянном контакте с куратором проекта. Пациент пролечен в стационаре, прошел реабилитацию, посещал сеансы аппаратной коррекции для купирования тяги к алкоголю. Был обучен навыкам предупреждения алкогольного срыва. И это лишь единичный пример», — рассказал главный врач Республиканского наркодиспансера Артем Школяр. 

   Площадками нового этапа проекта выбраны Дебесский, Граховский, Завьяловский и Малопургинский районы. Именно в этих районах в 2023 году отмечено превышение среднереспубликанского уровня алкогольных отравлений. 

   Получить более подробную информацию можно у куратора проекта, заведующей амбулаторно-реабилитационным отделением Республиканского наркодиспансера, врача психиатра-нарколога Светланы Владимировны Блиновой, тел. (3412) 616-099, 8-904-833-80-80.

   Ребёнок не выпускает из рук телефон, играет за компьютером ночами напролёт или постоянно «сидит» в сети Интернет? 

   По оценке экспертов, 15% школьников проводят в Сети более 7,5 часа в день. Это не обязательно значит, что у них интернет-зависимость. Современные дети многозадачны, они вполне могут одновременно слушать музыку в наушниках, общаться в чате с одноклассниками и делать уроки. 

   Если ребёнок не забывает гулять с друзьями, хорошо учится и у него есть хобби помимо интернета, за него можно не беспокоиться. Максимум — сводить к офтальмологу. Насторожиться стоит, если компьютер заменяет всё: друзей, увлечения и реальную жизнь. 

   По каким симптомам определить зависимость и как помочь ребёнку справиться с ней — в карточках Объясняем.РФ

   Курение и злоупотребление алкоголем — это самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред здоровью нашего организма. В последние годы наблюдается снижение распространенности курения, но при этом идет прирост потребления иной никотиносодержащей продукции — вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. 

   Никотиносодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — это хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. 

   Проблема алкоголя на сегодняшний день чрезвычайно велика: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. 

   Алкоголь — это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. 

   Алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге происходят несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь. 

   Алкоголизм — самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. 

   Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин. 

   Наркомания — это хроническое развитие болезни, с нарастанием симптоматики, заболевание, вызванное употреблением наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость. Наркомания является основной причиной распространения серьезных заболеваний: ВИЧ-инфекции и вирусных гепатитов В и С. Из 500 000 официально зарегистрированных ВИЧ-инфицированных в России около 60% составляют люди, заразившиеся через инъекционное употребление наркотиков. До 90% наркозависимых больны гепатитом В или С. 

   Вредные привычки приводят к неблагоприятным последствиям, а так же являются предвестниками серьезных заболеваний. Запомните безвредных вредных привычек не бывает! 

   Берегите себя и своих близких!

   1 этап ежегодной Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!» проходит в Удмуртской Республике с 18 по 29 марта 2024 года. 

   Мероприятия Акции направлены на привлечение внимания общественности к решению проблем, связанных с незаконным оборотом наркотиков. 

 Телефон «горячей линии» (3412)415-127 

    Напоминаем, что граждане круглосуточно могут сообщать в полицию о фактах продажи наркотических средств, адресах притонов, где употребляют наркотики, местах хранения и продажи наркосодержащих растений (мака и конопли) по телефону 02 (с сотовых — 102).

Благодарностью Минздрава Удмуртии за успешную работу по внедрению бережливых технологий награждена Хайруллина Фаниля Файзырахмановна, заведующая детским диспансерным отделением.

   Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому. 

   Основные пути передачи инфекции и воздействие на них: 

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) — для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении; 

2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях; 

3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты; 

4. Кровяной путь передачи (наиболее часто — вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) — в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях). 

Профилактика инфекционных заболеваний включает: 

— индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) 

— общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте). 

Будьте здоровы!

   Мероприятия Акции направлены на привлечение внимания общественности к решению проблем, связанных с незаконным оборотом наркотиков, оказание квалифицированной помощи и консультации по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц. 

   Напоминаем, что граждане круглосуточно могут сообщать в полицию о фактах продажи наркотических средств, адресах притонов, где употребляют наркотики, местах хранения и продажи наркосодержащих растений (мака и конопли) по телефону 02 (с сотовых — 102).

   Барбитураты — лекарственные средства на основе барбитуровой кислоты, применяемые в медицине для снятия синдромов беспокойства, бессонницы и судорожных рефлексов. 

    Всем известные корвалол, валосердин, валокардин содержат невысокие концентрации барбитуратов и продаются в аптеке без рецепта. В чем их опасность? 

    Читайте в «Вестнике здоровья Удмуртии» https://vzur.ru/

   Гепатит С — это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. 

   Вирус — это мельчайшая частица, увидеть которую можно только с помощью электронного микроскопа. Вирусы могут размножаться только в живых клетках. Вне живого организма вирусы, как правило, быстро погибают. 

   Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. 

• использование одной иглы разными людьми. Это самый распространенный путь заражения среди наркоманов; 

• при нанесении татуировки, иглоукалывании, прокалывании ушей нестерильными иглами, маникюре и педикюре, инъекционных уходовых процедурах за лицом и телом, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты, 

• в домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритвенных (с лезвиями) и маникюрных (педикюрных) принадлежностей, средств личной гигиены (зубных щеток) с другими членами семьи; 

• при половом контакте (риск увеличивается при нетрадиционном сексе и беспорядочных половых связях); 

• при переливании донорской крови; 

• также не стоит забывать о «вертикальном» пути заражение от матери к ребенку, но он наблюдается редко. Риск повышается, если женщина имеет активную форму вируса или в последние месяцы беременности перенесла острый гепатит. 

Как проявляется заболевание? 

   В большинстве случаев вирусный гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительною времени хорошо. На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение кожи и кожный зуд. При развитии цирроза печени возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушения функции мозга (энцефалопатия). 

   При длительном течении заболевания (на протяжении многих лет) у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (фиброз печени). Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени, а при тяжелом (декомпенсированном) циррозе страдает уже функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование (гепатоцеллюлярная карцинома), поэтому всем людям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования. 

   Гепатит С можно выявить с помощью специальных исследований: 

• анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С; 

• биохимический анализ крови, отражающий воспаление в печени; 

• инструментальные методы исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости. 

   Необходимые для диагностики гепатита С лабораторные и инструментальные исследования назначаются врачом. 

• Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга, необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения па оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты. 

• В домашних условиях пользоваться только собственными бритвенными, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами личной гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. 

• Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы). 

• Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С. 

• Лицам, инфицированным вирусом гепатита С обратиться к врачу для решения вопроса о назначении лечения.

   Спасибо за то, что делаете мир прекраснее и добрее, за то, что с любовью и заботой воспитываете детей, храните семейный очаг и достойно трудитесь! 

   Пусть каждый день будет светлым и радостным!

   Природой организм женщины создан для зарождения новой жизни. 

   Как употребление алкоголя влияет на женский организм — рассказывает Екатерина Новикова, заведующая женским отделением диспансера 

   Видео доступно по ссылке: https://vk.com/video-147004294_456239133

   2024 год провозглашен Годом семьи в России. 

   Особое значение приобретает объявленная Министерством здравоохранения неделя здоровья матери и ребенка с 4 по 10 марта. 

   Ключевое значение в качественном уходе за ребенком играет состояние здоровья матери. Переход от лечения болезней к сохранению здоровья возможен при профилактическом подходе и активном использовании женщинами действующих мер медицинской помощи и поддержки в период беременности и после нее. 

   Мир начинается с мамы, поэтому каждая женщина должна помнить: 

— о профилактике заболеваний и диспансеризации, которые станут превентивными мерами и основой здорового будущего; 

— о необходимости отслеживания и своевременной корректировке дефицитных состояний; 

— психологический комфорт в семье — основа счастливого детства и материнства.

   Выразить поддержку российским военным, участвующим в спецоперации, показать единство народа России в непростой для страны период, рассказать подрастающему поколению о необходимости и важности патриотизма на деле — такая задача стоит для взрослых, которые занимаются воспитанием детей. 

   Педагоги и подростки из реабилитационного отделения Наркологический диспансер Удмуртии решили внести свой вклад в помощь военнослужащим. Сшили подушки для спальных мешков. 

   Пока есть на земле отзывчивые и щедрые люди с широкой душой, всегда готовые протянуть руку помощи, значит, жива вера и надежда на лучшее будущее! Мы сильны единым духом! А, значит, вместе мы победим!

   Об этом в ходе Послания Федеральному Собранию сообщил Президент страны. Подробности в карточках.

   Первые пробы наркотиков часто происходят в подростковом возрасте. Как родителям уберечь детей от опасных экспериментов? Читайте в наших карточках

   Главный врач диспансера Артем Школяр рассказал о принимаемых мерах по повышению качества и доступности наркологической помощи жителям республики. 

   Министр здравоохранения Удмуртской Республики Сергей Багин выразил благодарность коллективу за проделанную работу и ориентировал на дальнейшее проведение мероприятий по снижению уровня алкоголизации населения. 

   Завершением совещания стало вручение Почётных грамот Минздрава Удмуртии старшей медсестре Оксане Шахтиной и медсестре-анестезисту Вере Востриковой.

   Именно психическая зависимость — главная причина, по которой человек не может отказаться от употребления наркотических средств. 

   Более 5 тысяч жителей Удмуртии состоят под наблюдением наркологов в связи с употреблением наркотиков. 

   Справиться с наркоманией самостоятельно — непосильная для зависимого человека задача. В наркологическом диспансере развёрнуто 285 лечебных и реабилитационных коек. Достичь ремиссии заболевания возможно только совместными усилиями пациента и специалистов наркологической службы — врачей-наркологов, психотерапевтов, психологов. 

   Не оставайтесь один на один с проблемой. Обращайтесь за квалифицированной помощью по вопросам диагностики и лечения наркомании. 

   В рамках мероприятия делегация от Минздрава Удмуртии приняла участие в Форуме национальных достижений «Здоровье». 

   В программе Форума — результаты реализации национальных проектов в сфере здравоохранения за последние годы. 

   Наркологическую службу Удмуртии представляла заведующая реабилитационным отделением диспансера Светлана Блинова. 

   Для всех желающих проведены консультирования по вопросам отказа от курения, а также обследования с помощью смокелайзера.

   Распространение употребления наркотиков и наркозависимости — одна из самых серьезных проблем современного общества. 

   Наркотики — это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости — необходимости постоянно принимать психоактивное вещество. 

   Наркомания — это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика — появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы. 

   Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются. 

   Все психоактивные вещества — яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. 

   Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией. 

   Среди наркоманов большинство — молодые люди. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов — поиск и употребление очередной дозы. 

   Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

   Во время выездной диспансеризации врачи выявили подозрение на инфаркт у сотрудника одного из предприятий. Мужчину направили на консультацию к кардиологу и дополнительный осмотр. 

   Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Президентом страны, жители Удмуртии могут регулярно проходить комплексный медосмотр. В 2023 году на обследование пришли 400 тысяч человек. Это помогло выявить почти 33,5 тыс. заболеваний и своевременно начать лечение. 

   В этом году в осмотрах появятся новые виды исследований — например, проверка репродуктивного здоровья. Записаться на диспансеризацию просто: по телефону, в регистратуре, на портале самозаписи или Госуслугах.

   С 26.02.2024г. платные медицинские услуги гражданам по медицинскому освидетельствованию и предрейсовым медосмотрам в Кабинете оказываются только на основании договоров, заключенных с организациями-работодателями (с юридическими лицами). 

   Платные медицинские услуги гражданам на основании личного заявления и договора с физическим лицом (без договора, заключенного с работодателем) оказываются в других Кабинетах БУЗ УР «РНД МЗ УР»: 

— г.Ижевск, ул.Воткинское шоссе, 142 (круглосуточно); 

— г.Ижевск, пос.Машиностроителей, 117 (круглосуточно). 

   Приносим извинения за неудобство! Администрация БУЗ УР «РНД МЗ УР»

   Что включает в себя ответственное отношение к здоровью: 

1. соблюдение здорового образа жизни; 

2. мониторинг собственного здоровья; 

3. ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. 

   Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. 

   ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. 

   Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения. 

   Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие хронические неинфекционные заболевания. 

   Будьте здоровы!

   Важно правильно питаться — включать в рацион достаточное количество клетчатки, снижать количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. 

   Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта. 

   Не злоупотреблять алкоголем! 

   В результате употребления спиртных напитков, даже в небольших дозах, нарушается выработка желудочного сока и пищеварение становится неполноценным. Развивается гастрит, который может перейти в язву и рак желудка. 

   Повреждается и поджелудочная железа — нарушается её функция, возникают такие заболевания, как панкреатит и сахарный диабет. 

   Под действием продуктов распада этилового спирта погибают клетки печени. Развивается алкогольный цирроз печени — одно из наиболее тяжёлых заболеваний, часто ведущих к смерти человека. 

   Берегите здоровье!

   Участие в круглом столе приняли: Уполномоченный по правам ребёнка в Удмуртской Республике Ольга Леонидовна Авдеева, главный врач БУЗ УР «Республиканский наркологический диспансер МЗ УР» Артём Сергеевич Школяр, а также представители Агентства по молодёжной политике УР, Министерства социальной политики и труда УР, ответственный секретарь Межведомственной комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при Правительстве Удмуртской Республики. 

   Участники встречи обсудили тактику межведомственного взаимодействия по вопросам комплексной реабилитации и ресоциализации семей находящихся в сложном и опасном положении, в связи со злоупотреблением алкоголем и другими психоактивными веществами.

   Регионам даётся право вводить дополнительные ограничения на торговлю алкоголем, в том числе в точках общепита в многоквартирных домах или на прилегающих к ним территориях. 

   Кроме того, субъекты РФ получат право на ограничение времени розничной продажи всей алкогольной продукции в таких точках общепита, за исключением ресторанов. 

   Закон вступает в силу 1 апреля 2024 года. 

   Для Удмуртии этот вопрос актуален — уже готовятся изменения в региональное законодательство. Напомним, что в республике действуют законодательные меры в отношении площади зала таких «наливаек» — она должна составлять не менее 50 кв.м. 

   По сведениям Управления Роспотребнадзора по Удмуртии, в прошлом году зарегистрирован 351 случай отравления алкоголем и спиртосодержащими жидкостями, из которых 156 — со смертельным исходом.

   Напомним, выборы Президента России пройдут в этом году 15-17 марта. Через сервис «Мобильный избиратель» можно выбрать ближайший избирательный участок, если вы в эти дни планируете поездки или временно проживаете не по месту регистрации. Сделать это можно по 11 марта онлайн. 

   Авторизуйтесь на «Госуслугах», подайте заявление по ссылке https://vk.cc/curHnx Там же есть информация о кандидатах, партиях и где ваш избирательный участок: https://vk.cc/curGxH 

   Заявление можно подать и лично по 11 марта через: 

— МФЦ 

— территориальную избирательную комиссию 

— участковую избирательную комиссию (только с 6 по 11 марта)

   Забота о военнослужащих и их близких — задача, которую ставит Глава Удмуртии Александр Бречалов. Ветераны СВО и их родственники могут бесплатно пройти обследование у врачей. 

   Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства или в Консультативно-диагностическом центре (Ижевск, улица Свободы, 228). Предварительно нужно записаться на прием, позвонив в регистратуру. Для участников боевых действий и их близких предусмотрен «зеленый коридор». Кроме того, медицинские психологи Минздрава Удмуртии и филиала фонда «Защитники Отечества» готовы поддержать военнослужащих и их семьи. 

   Что нужно знать, чтобы пройти диспансеризацию, смотрите в карточках.

   Цель — повышение информированности населения о факторах риска развития и мерах профилактики основных групп заболеваний различных отделов ЖКТ. 

   Несмотря на прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения и не теряют свою актуальность. Это связано с тем, что современный человек подвержен воздействию множества факторов риска. 

   Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают энергией, способствуют функционированию всех органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут серьезно отразиться на состоянии всего организма. 

   Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма. Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность. 

   Для того, чтобы не допустить возникновения заболеваний ЖКТ, важно правильно питаться. 

   Важно своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования. А также своевременное обращение к врачу при появлении первых признаков болезни. Будьте здоровы!

   Ребята не только полакомились пельменями, но и многое узнали об истории праздника, традициях удмуртской кухни. 

   А наши воспитатели и санитарки в национальных костюмах самые красивые!

   Самая заметная проблема, с которой сталкиваются курильщики, — это жёлтый или коричневый налёт. Появляется он из-за того, что смолы и другие вещества оседают на зубной поверхности тонким, но прочным слоем, образуя при этом плёнку. Именно поэтому налёт курильщика крайне трудно убрать даже при ежедневном применении отбеливающих паст. 

   Но есть и более неприятные последствия: из-за перепадов температур при курении в эмали образуются микротрещины, в которые свободно проникают бактерии, сажа и дёготь. Это создает благоприятные условия для роста бактерий и развития таких заболеваний, как кариес, пульпит, парадонтит и других. 

   При этом курение влияет не только на зубы, но и на дёсны, вызывая их воспаление и кровоточивость. 

   Ну а про неприятный запах изо рта и искажение вкусов мы даже напоминать не будем. 

 Сделайте правильный выбор — откажитесь от курения!

   Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма в целом. Плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. 

   Инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких. 

   Кариес — наиболее частая причина потери зубов. Основная причина его развития — плохая гигиена полости рта. Невылеченный кариес вызывает разрушение пульпы зуба и приводит к его потере. 

   Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание. Некоторые продукты содержат кислоту, которая разрушает эмаль. Опаснее всего газированные напитки. При частом употреблении они могут вызывать некариесное разрушение поверхности зубов. К такому же эффекту способны привести кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах. 

   Для эмали зубов вредна очень холодная или горячая пища. Также опасен резкий перепад температур (горячий кофе с мороженым или холодной водой). От этого могут образовываться микротрещины. 

   Стоматологические проблемы гораздо проще предупредить, чем впоследствии заниматься продолжительным и сложным лечением.

   Генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России, главный внештатный онколог Минздрава России, академик РАН и РАО Андрей Каприн рассказал, что нужно знать об онкозаболеваниях: 

   Ответы на вопросы — в видео Минздрава России по ссылке: https://vk.com/video-147004294_456239132 

Насколько распространены онкозаболевания? 

Диспансерсизация, действительно, помогает выявить рак на ранней стадии? 

В каком возрасте чаще всего выявляют рак? 

Основные причины рака и на какие можно повлиять? 

Выявили кисту в яичнике. Может ли доброкачественное образование перерасти в злокачественное?

   Артём Школяр проверил работу кабинета врача психиатра-нарколога, расположенного в Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики Минздрава Удмуртии. Здесь проводится медицинское освидетельствование водителей транспортных средств и кандидатов на право владения оружием. 

   С 1 марта 2022 года установлены новые требования к оформлению разрешения на владение оружием. Весь объем освидетельствования выполняют исключительно государственные медицинские организации. Заключение формируется в форме электронного документа с передачей информации в Росгвардию. 

   Для оформления разрешения на владение оружием необходимо: 

— заключение офтальмолога; 

— психиатрическое освидетельствование; 

— медосмотр врачом психиатром-наркологом, химико-токсикологические исследования, лабораторные исследования крови и (или) мочи. При положительных результатах исследований проводятся подтверждающие химико-токсикологические исследования; 

— итоговое медицинское заключение об отсутствии противопоказаний к владению оружием. 

    Подробнее о правилах медицинского освидетельствования на право владения оружием — на сайте диспансера по ссылке: https://rndmzur.ru/service/physical/folder/

   Злокачественные новообразования — одна из главных причин смерти в мире. При этом многие факторы риска развития онкологических заболеваний поведенческие и могут быть скорректированы. 

   Среди них значимым фактором риска является курение. 

   С курением табака связано 80-85% случаев рака легких, 80% рака губы, 75% рака пищевода, 40% рака мочевого пузыря, 85% рака гортани. Рискуют и пассивные курильщики — в табачном дыме содержится большое количество канцерогенов. 

   Токсическое действие на организм компонентов электронных сигарет и вейпов также вызывает развитие онкологических заболеваний. 

   Жизнь без никотина — важное условие профилактики онкологии. Откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции! Если не получается самостоятельно — мы поможем. 

   Обратитесь в Кабинет помощи при отказе от курения. Приём по будням с 8.00 до 15.00 час. по записи. Телефон: 8 (3412) 616-099.

   Участие в ней приняли заместитель Председателя Правительства Удмуртской Республики Татьяна Чуракова, руководители Минздрава Удмуртии, ТФОМС, страховых компаний, федеральные эксперты и руководители медучреждений. 

   В работе стратегической сессии участвовал главный врач диспансера Артём Школяр. 

   Исполняющий обязанности министра здравоохранения Удмуртии Сергей Багин отметил, что приоритетной задачей отрасли, как и прежде, остается увеличение ожидаемой продолжительности жизни в республике, и с ней Удмуртия успешно справляется. Именно эта цель является главной в нацпроекте «Здравоохранение», который реализуется по Указу Президента страны. 

   Это комплексная работа, которая подразумевает под собой и улучшение материально-технической базы больниц, и привлечение кадров, и совершенствование процессов в системе здравоохранения. 

   По итогам 2023 года Удмуртия вошла в число регионов, чей показатель общей смертности ниже среднероссийского. 

   «Сейчас мы находимся на 54 месте в российском рейтинге по убыванию показателя общей смертности, а по показателю младенческой смертности в 2023 году мы достигли исторического минимума. В определенном смысле это наша победа и, конечно же, заслуга медицинских работников. Полностью выполнен план по охвату населения профилактическими мероприятиями. Увеличивается количество средств для обеспечения граждан льготными лекарственными препаратами, в 2023 году он составил 1,5 млрд рублей, обеспечены лекарственными препаратами более 104 тысяч жителей Удмуртской Республики», — сообщил Сергей Багин.

   Рост числа онкологических заболеваний — актуальная проблема человечества. Ежегодно во всем мире число выявляемых случаев онкозаболеваний возрастает, поэтому их профилактика — это необходимая мера. 

   Рак — общий термин для онкологических заболеваний. Характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток, которые образуют опухоль. 

   Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака. 

   Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: 

• Отказ от вредных привычек; 

• Приверженность правильному питанию; 

• Поддержание массы тела и борьба с ожирением; 

• Регулярные физические нагрузки. 

   Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

   Курение — один из частых факторов бесплодия, действие которых проходит внешне незаметно. 

   У курящих женщин меньше шансов зачать и выносить здорового ребёнка. Из-за курения затрудняется движение яйцеклеток по маточным трубам, а токсичные вещества из табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов. В итоге ребёнок может погибнуть от кислородного голодания или родиться раньше срока. 

   Во время беременности курение повышает частоту отслойки плаценты, неправильного расположения плаценты и маточных кровотечений. 

   Кроме того, из-за гормональной недостаточности у курильщиц на 3-5 лет раньше срока наступает менопауза. 

   Даже если курит только один из партнёров, вероятность зачатия здорового ребёнка в такой паре снижается. 

   Отказ от курения значительно повышает шансы познать счастье родительства.

   Репродуктивное здоровье — это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний. 

   Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки нередко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей. А венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия. 

   Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов — потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д. 

   К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение. 

— Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным. 

— Важна физическая активность, регулярные занятия спортом. 

— Необходимо отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения. 

— Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача. 

— Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается. 

   При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу. 

   Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов — условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции. 

   Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно. 

   Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать. 

   Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С. Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью. 

   Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не стоит сильно ограничивать содержание жиров. 

   В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя — этот пункт касается как женщин, так и мужчин. Минздрав РФ напоминает, что безопасной дозы спиртного не существует. 

   Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. В сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье. 

   Если вы не планируете беременность, используйте средства барьерной контрацепции. 

   Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не стоит забывать, что болезнь может протекать бессимптомно. 

   Эксперты напоминают, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита — это моногамные отношения. 

Рак шейки матки и репродуктивное здоровье 

   Рак шейки матки занимает ведущее место в структуре онкозаболеваний репродуктивной системы женщины. Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию. 

   Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска. 

   Длительная (более 2-х лет) ВПЧ-инфекция является основным фактором прогрессирования заболеваний шейки матки, которые провоцируют развитие онкозаболеваний. Раннее начало половой жизни и частая смена половых партнеров увеличивают риски заражения вирусом папилломы человека. 

   Для сохранения репродуктивного здоровья женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать онкоцитологический мазок, а при наличии показаний — анализ на ВПЧ. Девочкам-подросткам и женщинам до 45 лет ВОЗ рекомендует вакцинацию от ВПЧ. 

Физическая нагрузка при беременности: 

   Физическая активность при беременности должна быть умеренной и регулярной — не менее 2-х раз в неделю продолжительностью 30-45 минут. Оптимально — 20-30 минут в день. При нагрузке более 45 минут у беременных может развиться гипогликемия (снижение уровня сахара) поэтому не стоит заниматься натощак. 

   Золотое правило для первого триместра: выполняйте до 80% нагрузки, с которой справлялись до беременности. Во втором и третьем триместре — ориентируйтесь на свое самочувствие. 

   Какие физические нагрузки при беременности стоит исключить: упражнения на подъем тяжестей, укрепление мышц спины и пресса (это может вызвать боль в пояснице), упражнения, оказывающие давление на область таза и живота, контактные виды спорта и спорт с высоким риском падения (лыжи, сноуборд, верховая езда, велосипед).

   Этот вопрос обсудили в ходе рабочей встречи руководителей Наркологического диспансера Удмуртии и Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 

   Тема крайне актуальна — в медицинские организации поступают запросы от образовательных организаций с просьбой рассказать учащимся о вреде электронных сигарет. Мы, конечно, проводим профилактику с подростками, но для решения проблемы необходимо внедрение новых подходов к организации работы. 

   Участники встречи пришли к решению о разработке совместного проекта. Целевыми аудиториями мероприятий станут не только подростки, но и родители. 

   В ситуации, когда взрослые часто недооценивают опасность вейпинга, воздействовать на детей достаточно сложно. Многие родители не знают о влиянии употребления никотиновых изделий на здоровье детей либо самостоятельно не находят способов помочь ребенку избавиться от зависимости. 

   Мы будем вас информировать о ходе разработки и реализации проекта.

   К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 

   Какие основные факторы риска развития ХНИЗ? 

— курение, 

— нерациональное питание, 

— низкая физическая активность, 

— избыточное потребление алкоголя, 

— повышенный уровень артериального давления, 

— повышенный уровень холестерина в крови, 

— ожирение. 

   Чтобы сохранить здоровье, необходимо: 

— Регулярно измерять артериальное давление, пульс, уровень холестерина и глюкозы в крови, знать индекс массы тела. 

— Не допускать злоупотребления алкоголем. 

— Приём даже небольших доз алкоголя негативно сказывается на здоровье человека. 

— Не курить.  Табакокурение напрямую связано с развитием бронхо-легочных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 

— Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. 

— Рационально питаться. 

— Быть физически активными. 

   Ваше здоровье — в ваших руках! 

 #наркологияУдмуртии #ЗОЖ

   Цель конкурса — формирование в обществе негативного отношения к употреблению наркотиков. 

   

   Конкурс проводится по трём номинациям: 

— «Лучший макет наружной социальной рекламы, направленной на снижение спроса на наркотики». 

— «Лучший видеоролик антинаркотической направленности и пропаганды здорового образа жизни». 

— «Лучший видеоролик антинаркотической направленности для социальных медиа». 

   Работы участников принимаются с 10 января по 20 февраля 2024 года в Управлении по контролю за оборотом наркотиков МВД по Удмуртской Республике по адресу: г. Ижевск, Воткинское шоссе, 120, а также по электронной почте: unk_konkurs@mail.ru. 

   Лучшие работы будут направлены конкурсной комиссией для участия в федеральном этапе конкурса. 

   Требования к работам участников — в Положении о конкурсе

Положение о конкурсе.pdf

   Крещение традиционно связывают с окунанием в прорубь. Для того, чтобы не навредить здоровью, врачи советуют осторожно отнестись к этому процессу. 

   От купания в проруби стоит отказаться детям до 7 лет, а также людям, страдающим заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. Категорически запрещено окунаться во время обострения заболеваний, в период реабилитации, во время беременности. 

   Медики рекомендуют готовиться к зимним купаниям заранее. Желательно регулярно закаляться, например, принимать контрастный душ. Помните, что окунаться можно только в специально оборудованном месте. 

   Подробнее о правилах купания и общих рекомендациях читайте в карточках

   Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. 

   К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические заболевания легких (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и бронхиальная астма) и сахарный диабет. 

Меры профилактики неинфекционных заболеваний: 

• Здоровое рациональное питание; 

• Снижение веса (при его избытке); 

• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность; 

• Отказ от вредных привычек; 

• Ежегодный профилактический осмотр или диспансеризация; 

• Регулярные обследования; 

• Снижение уровня стресса; 

• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

   Для тренировки сердечно-сосудистой системы и общей выносливости организма лучше выбрать ускоренную ходьбу, плавание, лыжи, езду на велосипеде, скандинавскую ходьбу. 

   Если вы решили заняться скандинавской ходьбой — это правильный выбор! Расскажем, почему. 

— Практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. 

— На тренировках в работу вовлекается до 90% всех мышц, как при плавании. 

— Оказывает благоприятное влияние на мозговое кровообращение. 

— Укрепляет опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. 

— Нормализует сон, улучшает настроение. 

— Объём вдыхаемого воздуха повышается на 30%. В результате обеспечивается эффективная доставка кислорода ко всем тканям и органам. 

— Помогает восстановиться после травм. 

— Способствует снижению веса — скандинавскую ходьбу рекомендуют людям, желающим похудеть. 

    Будьте здоровы и помните, что движение — жизнь!

   О том, как вернуться к своему привычному рациону и весу после праздников, рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев. 

   Подробнее в карточках Минздрава России.

   Малоподвижный образ жизни является одним из основных факторов риска развития заболеваний. 

   Двигательная активность: 

— сокращает риск депрессии; 

— является профилактикой старения; 

— поддерживает здоровье сердца, мозга и всего организма. 

   Физические нагрузки помогают избавиться от лишних килограммов, накопленных за время новогодних праздников. 

   Как набраться бодрости и сил после длинных выходных? Читайте в карточках